みやま温泉露天風呂わくわくの湯
下高井郡山ノ内町大字平穏
(
：341_817_207*00)500円
(Nov.2013)
信州中野から志賀高原に向かうR292･オリンピック道路の沓野渋IC直近にある日帰り温泉施設。泉質は含硫黄-ナトリウム・カルシウム-塩化物・硫酸塩温泉(硫化水素型)で、源泉温度は91℃、pHは7.0(中性低張性高温泉)。使用位置41℃のお湯だが湯口付近はチョ～熱いので注意。効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病、きりきず、やけど、糖尿病、高血圧症、動脈硬化症など。因みに内湯はなく露天のみである。シャンプーやボディーソープは常備されているのでタオルだけでOK。下高井郡山ノ内町よませ
(MC：579095279)
400円
穴観音の湯
上高井郡小布施町
大字雁田観音下
(MC：54384108)
500円
下高井郡木島平村大字往郷
(MC：293114420)
300円
上水内郡飯綱町川上
(MC：54548871)
500円
(Feb.2010)
飯綱高原の東側、霊仙寺湖畔にある日帰り温泉施設で、施設前に大きな天狗の人形が鎮座(画像左)している。いいづなリゾートスキー場からは少しはなれたところにあり、場所の事前調査はしておいたほうが良いと思う。泉質はナトリウム･カルシウム-塩化物･炭酸水素塩冷鉱泉で、源泉温度は18.5℃、pHは6.9(低張性中性冷鉱泉)。お湯は黄緑掛かっており、舐めると微妙に苦い。効能は慢性皮膚病、慢性婦人病、神経痛、切り傷、火傷、虚弱児童ほか。いいづなリゾートスキー場のリフト券で入浴料金が100円割引となる。また、その他の周辺のスキー場のリフト券でも入浴料金が50円割引となる。また、食事も可能で蕎麦は意外に美味く、この手の施設にしては侮れない。さらに、喫茶スペースでは3種類のプリン(画像右)が食べられる。
湯行館
長野市戸隠
(MC：382866328*77)
600円
(Feb.2011)
戸隠スキー場中社ゲレンデ駐車場にある日帰り温泉施設。泉質は単純温泉で、pHは8.03、源泉温度は28.1℃(弱アルカリ性低調性低温泉)。効能は関節痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後の回復、疲労回復、健康増進などで、スキーや登山の後に好適な温泉である。シャンプーやボディーソープは常備されているのでタオルだけでOK。森林囃子
長野市戸隠祖山
(
：382_624_232*41)400円
(Jan.2013)
長野市の西の外れの外れ･裾花峡にある日帰り温泉施設。泉質は単純硫黄冷鉱泉で、pHは8.42、源泉温度は12.1℃(アルカリ性低張性冷鉱泉)。お湯はほとんど無色透明で僅かに硫黄臭がする。効能はリュウマチ性疾患、糖尿病、慢性皮膚炎、冷え性、運動障害、慢性婦人病など。スキーや登山の後に好適な温泉である。シャンプーやボディーソープは常備されているのでタオルだけでOK。うるおい館
長野市妻科
(
：54_246_098*25)650円
(Jan.2012)
長野市街の西外れ･裾花峡にある温泉宿で立ち寄り湯が可能。温泉は成分の異なる二種類の源泉を使用している。一方の泉質はナトリウム－塩化物温泉で、茶褐色で塩辛い。効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進、きりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病など。飲用も可能で慢性消化器病、慢性便秘などに効くらしい。もう一方の泉質は含硫黄・ナトリウム－炭酸水素塩・硫酸塩冷鉱泉で、無色透明で硫黄臭がする。効能は慢性皮膚病・慢性婦人病・糖尿病・きりきずなど。こちらは保玉湯乃花温泉からの引湯とのこと。シャンプーやボディーソープは常備されているのでタオルだけでOK。長野市篠ノ井会
(MC：177858136*28)
1200円
(Feb.2011)
R18沿いにある健康ランドで、プラス1300円で夜中の仮眠も可能。源泉温度は43.3℃(弱アルカリ性低張性高温泉)。効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、慢性消化器病、痔疾、冷え性、病後疲労回復、健康増進など。健康ランドなのでお風呂セットは必要ない。国民宿舎松代荘
長野市松代町東条
(
：177_835_771*60)500円
(Jan.2012)
長野市街の南側・長野ICに程近い松代にある国民宿舎で立ち寄り湯が可能。泉質は含鉄(Ⅱ)－ナトリウム・カルシウム－塩化物泉で、pHは6.52、源泉温度は45.2℃(高張性中性高温泉)。お湯は濁った黄茶褐色で舐めてみると塩辛い。加熱･加水されることなく自噴泉から直接掛け流されているらしい。効能は切り傷、やけどなどの外傷や婦人病、神経痛、筋肉痛など。飲用も可能で胃腸病などにも良いとされる。スキーや登山の後に好適な温泉であるが、非常に濃いぃので長い時間使っていると湯疲れするかも知れない。シャンプーやボディーソープは常備されているのでタオルだけでOK。下高井郡野沢温泉村豊郷
(MC：293324364)
無料
(Feb.2002)
野沢温泉のシンボル、温泉街の中心にある。他の外湯と異なる風情の湯屋が目印。泉質は単純硫黄泉、かなり熱いが横落ほどではない。村の共同温泉浴場なので入浴セットが必要。下高井郡野沢温泉村豊郷
(MC：293323296)
無料
(Feb.2001)
麻釜から引湯しているとのこと。効能は、皮膚病には特によく効くらしい。泉質は含石膏-食塩・硫黄泉、朝方に入るとものすごく熱い。村の共同温泉浴場なので入浴セットが必要。下高井郡野沢温泉村豊郷
(MC：293323239)
無料
(Feb.2002)
ピンク色の2階建ての建物の2階にある。麻釜と湯ノ宮から引湯しているらしい。泉質は含石膏-食塩・硫黄泉、朝方に入ると熱い。村の共同温泉浴場なので入浴セットが必要。下高井郡野沢温泉村豊郷
(MC：293324480)
無料
(Feb.2003)
”あさがま”ではなく”おがま”と読む。野沢温泉の西地区・麻釜にある。オイラ達が入った直後はヌルめで丁度良かったが、徐々に熱くなりだした。どうやら冷水で薄められていたらしい。泉質は含芒硝-石膏・硫黄泉。村の共同温泉浴場なので入浴セットが必要。下高井郡野沢温泉村豊郷
(MC：293324391)
無料
(Feb.2006)
野沢温泉のメインストリート･大湯前の十字路からチョッと下ったところにある。オイラ達が行ったときはカナリ水が足されていたのでお湯は熱くはなかったが・・・・水道の蛇口を閉めるとたちまち熱くなった。宿に置いてある案内書きによれば泉質は含石膏－食塩･硫黄泉で皮膚病に効くらしい。村の共同温泉浴場なので入浴セットが必要。下高井郡野沢温泉村豊郷
(MC：293324613)
無料
(Feb.2006)
野沢温泉の外湯で最も北に位置する。旅館街から外れたところにあるが、オイラが行ったときは結構多くの入浴者で賑わっていた。麻釜の源泉の少し上にあり、木造のこじんまりとした建物。源泉は78度と高温でヤケドに注意。泉質は含石膏-食塩・硫黄泉で重病後の回復期などに効果的。村の共同温泉浴場なので入浴セットが必要。下高井郡野沢温泉村豊郷
(MC：293324095)
無料
(Feb.2003)
バスターミナルの北東側・秋葉地区にある。野沢温泉の外湯では唯一、温泉と冷泉の両方が引かれている。温泉成分を薄めること無しに温度を下げることができるのがウリ。泉質は含芒硝-石膏・硫黄泉で源泉は麻釜らしい。村の共同温泉浴場なので入浴セットが必要。下高井郡野沢温泉村豊郷
(MC：293324274)
無料
(Feb.2003)
大通りから北に入った松葉旅館街にある。湯は洗い場・機械室の上の2階にある。泉質は含石膏・食塩・硫黄泉。村の共同温泉浴場なので入浴セットが必要。
志賀高原タンネの森鐘の鳴る丘ゲレンデに隣接しているホテル。毎年3月中旬に開催される湘南スキークラブ合宿の定宿。結構、我がままな要求を聞いてもらっている。長野五輪を機に増築し大きくゆったりした風呂が気に入っている。ゲレンデ側から入れるレストランで昼食も取れ、リンゴと野沢菜がサービスされる。
志賀高原前山スキー場の真正面(画像右)にあるホテル。春スキーができる熊の湯･横手山ゲレンデからは熊の湯一帯のホテルの中では一番遠い位置にある。泉質が単純温泉、源泉温度43.1℃、pH7.0(中性低張性高温泉)の天然温泉が引かれている。食事は夕･朝ともにバイキングだが揚げたての天婦羅などがあり、結構しっかりしている。
志賀高原熊の湯スキー場のゲレンデに隣接しており、スキーをするには非常に便利なロケーションのホテル。単純硫黄泉(中性低張性高温泉)の天然温泉があり、ホテル内の大浴場の他に野天風呂もある。
志賀高原前山スキー場近くにあるホテル。天然温泉は大浴場･露天風呂の他に正面ロビーに足湯に引かれている。源泉温度はカナリ高い。ゲレンデにも近く、意外に便利な観光ホテル。
志賀高原横手山スキー場のゲレンデの中にある。毎年5月の滑り納めに皆で行く。とにかく玄関先がゲレンデなのでのんびりできるが、駐車場からの行き来はゲレンデを横切らなければならない。夕食は如何にも横手山で採ってきたような筍や山菜が主の田舎料理。
野沢温泉の横落の信号直近。毎年2月にサルになりにゆく時に使う宿。夕食は主に田舎料理だがバリエーションに富んでいる。自家製の野沢菜とお焼きがとっても美味しい。
野沢温泉の大湯から長坂ゲレンデ方面に向かった所にある。2006年2月、湘南SCの指導員受験者が受検の際に使った宿。長坂ゲレンデへのアクセスが便利。夕食はバリエーションに富んで結構イケる。オイラ的には温かみのある玄関の雰囲気がとってもお気に入り。
長野市北西部の飯綱高原にある公共の宿で、体育館やナイター設備のあるテニスコートや研修室などがある。スキー場へのアクセスはそれ程良くないが、クルマを利用すれば数分で飯綱高原･戸隠･いいづなリゾートの各スキー場にアクセスが可能。バリアフリーの部屋もある。
戸隠スキー場越水ゲレンデ近くにある民宿。結構地味なお宿だが山菜など地のものを使った田舎料理が美味しい。部屋の暖房もしっかりしていて部屋も温かい。家庭的でオバちゃんは非常に親切。スキー場に近いので合宿や大会に非常に便利である。乾燥室の強力な暖房もありがたい。
戸隠スキー場越水地区の森の中にあるロッジ。名前のアルコーデは”和音”を意味し、アコーディオンに因んでいる。その名の通り、ご主人がアコーディオン弾きで、生演奏が聞けたりする。また、夕食後の食堂は合唱会場になるらしい。その他、長野県で4人しかいないプロのマジシャンもいたりする。宿自身は小奇麗で、ゲレンデから少し離れていること以外のマイナス要素は無い。(Jan.2012)
ジャイアントスキー場の麓にあるホテルで1階がゲレンデ食堂になっている。毎年、前を通過をするだけだったが････”自家製アップルパイ”の看板が気になっていた。という訳で、受講者さんをそそのかしてツアー講習の途中で立ち寄ってみた。オイラのお奨めはデミソースのオムライス(画像左)。意外にも志賀高原でオムライスを出すゲレ食は少ない。絶品のアップルパイ(画像右)は冬期限定らしい。
志賀高原横手山スキー場の熊の湯側の麓にあるリフト券売り場に併設している食事処。ゲレ食に有りがちなメニューの他に”餃子”や”竹の子の山賊煮”、”モツ煮”など、ビールが進む渋くてチョッと不思議なマニアックなメニューが多い。と言う訳で、毎年GWはここで呑んだくれてしまうのであった。横手山レストハウスのオッちゃんも毎年やってくる呑んだくれ集団のことは覚えているのか？メニューにはない”ふきのとうの天ぷら”と”大根のたまり漬け”がサービスとして出てくる。この裏メニューの2品はマニアックな表ニュー以上にイケる逸品である。
志賀高原横手山スキー場の山頂にある焼きたてパンが有名な食事処である。宿泊も可能で、いつかは泊まってみたいと考えている。”きのこ雲スープ”と”ボルシチセット”が定番の定食メニュー。きのこ雲セットはパンシチューにサラダと焼きたてのパン、それにロシアンティーがセットとなっている。それでも毎回ついつい多めにパンを買ってしまう。因みにこの横手山山頂ヒュッテは『日本で最も標高が高い地点でパンを焼いている』ということがウリらしい。しかし、山頂は焼いているだけで、生地は下界でコネているとの噂もあるが真偽のほどは定かではない。まあ、オイラ的には美味しければ何でもありである。
野沢温泉スキー場のパラダイスゲレンデの上ノ平高速フォーリフトのスグ下にある洒落たパスタ屋。週末は混んでいる事が多く、入るためには時差などの作戦が必要である。その名の通りパスタが基本で、甘いの辛いの、ソース系、ナポリ系何でもある。ランチは日替わりでパスタが指定されるみたいで、ボリュームのあるサラダとスープが付く。また、ここはデザートのケーキもイケル！オイラはチーズケーキを食べたが、しっとり濃厚な味に思わず参りました。カフェイン中毒のオイラにとってはコーヒーのカップが大きいのが嬉しい。
戸隠スキー場越水ゲレンデ前にある食堂。オイラは天ざる蕎麦(画像右：1300円)を注文。蕎麦はつなぎは二くらいだが飯島ロッヂよりも若干多めの感じで、モチモチ感がある。天汁でいただく天ぷらの衣も若干モチモチ系。
戸隠スキー場越水ゲレンデ前にある食堂。オイラは天ざる蕎麦(画像右：1300円)を注文。蕎麦はお隣の公営よりも硬く密度が高く、ロッヂ飯島よりも密度が低い感じがする。蕎麦汁は公営よりも甘辛で濃い目。
戸隠スキー場越水ゲレンデ前にあるロッヂで昼間は蕎麦を中心としたゲレンデ食堂。オイラは天ざる蕎麦(画像右：1350円)を注文。蕎麦はつなぎは二くらいで、若干色が薄め。抹茶塩でいただく天ぷらの衣はライト系でオイラ好み。
戸隠スキー場越水ゲレンデ前にある食堂で、麓の中社に本店がある。基本は蕎麦だが、メニューには定食系やスィーツなどもある。因みに蕎麦メニューにはオイラお得意の天ざる蕎麦はない。ということで注文したのは大ざる(800円/画像右)と蕎麦のピザ(800円/画像中央)。蕎麦は密度が高いが弾力もある。蕎麦汁は周辺の店よりも甘めで薄目。蕎麦のピザは蕎麦の香ばしさが感じられる。
戸隠神社中社鳥居前にある蕎麦屋。オイラが注文したのは”ざるそば”(840円)と”山菜と野菜の天ぷら盛り合わせ”(900円)。蕎麦は恐らく二八でモチモチ感がチョッとあり、喉越が良い。また、蕎麦の香りがしっかりと残っている。蕎麦汁は鰹だしで甘め、薬味は生山葵と葱と大根おろし。天ぷらの衣は薄くごま油の香りが香ばしく、素材のシャキシャキ感を残している。蕎麦・天ぷらともカナリの一品である。戸隠は越水ゲレンデ近くの食堂の蕎麦も美味いが････専門店の蕎麦はそのはるか上を行く。(Jan.2012)
野沢温泉の温泉街･河原湯の近所にある、チョッとしたお菓子やケーキを売っている小さな店。ケーキは野沢温泉ゲレンデ内にある”パスタ･ディ･パスタ”で出しているもの同じらしい。因みにオイラは”りんごのタルト”を食べたが・・・・甘さは控えめで結構美味しかった。